小朋友也好，大人也好，都喜歡有味道的飲料。更有很多大人以無糖茶、黑咖啡代替水，以為無糖就不會損健康，殊不知反正長腎結石的主兇。近日台灣女藝人小甜甜（張可盷）上《媽媽好神俗女家務事》交代5月入院取腎結石，並分享自己的飲食習慣。醫師指出飲水的重要性，是咖啡、茶取代不了的。究竟水有什麼魔力，咖啡會產生什麼問題？就要看看胰臟科醫生洪永祥分析吧！
撰文：Ruby | 圖片：《媽媽好神俗女家務事》、小甜甜（張可盷）IG、東森超視、eat_with_ruby IG
愛有味水 不愛白開水終患腎結石
小甜甜日前在節目《媽媽好神之俗女家務事》表示自己一向不愛白開水，認為白開水淡而無味。她喜歡有味水，但又怕致肥，於是以無糖茶和黑咖啡取已代之。終發現腎臟發炎，於5月入醫開刀做手術切除腎結石。
小甜甜患病原因源於「不喜歡喝水」這個壞習慣，有時更會購買家庭裝茶和咖啡暢飲。到了晚上9、10點，她不時會感到很熱，就會以碳酸飲品來消暑，以偏降溫。
腎臟科醫生；茶或咖啡愈飲愈缺水
聽完小甜甜的分析，腎臟科醫師洪永祥就指出了小甜甜飲食習慣的問題。他指出無糖茶、黑咖啡很多人喜歡，就連自己都會喝。但兩種飲料都有磷酸鹽、草酸鹽，含量亦非常高。所以醫生是不准曾患腎結石者及患者喝茶類或咖啡，而且咖啡和茶都會愈飲愈缺水。
跟據小甜甜的情況，是因缺水所致。原來人們不是因喝飲料就能補水，醫生提到當大家喝下1000c.c.的茶飲和咖啡，其實會排出1200c.c.的水，恂因為飲品中的咖啡因、鉀離子等會導致利尿的效果。醫生提出了飲用無糖茶和黑咖啡的法則，喝幾多，就要飲幾多水來補充。
加上正值夏天，很容易出現無感的流失，即使沒有流汗但水分仍然會大量蒸發。當尿液濃縮會產生結晶，時間耐了就會形成腎結石。
含糖飲料最毒
除了無糖茶、咖啡被受歡迎的飲品，在炎炎夏日，也有很多人喜歡以含糖飲品消暑。但比較之下，白開水是最好，而最毒是含糖飲品！2013年美國腎臟醫學會找了19萬4千名對象來測試，發現人們每日飲一杯含糖飲料，腎結石機率就會提升23%。
而果糖更會導致骨質疏鬆，鈣會隨著尿液排出，且內裏的草酸、磷酸和尿酸也會提升，自然腎結石機率也會跟著上升。所以，過量的果汁、甜味飲品再美味也不能取代白開水的好，家長絕對要留意，要養成孩子飲水的習慣！
July 23, 2020 at 10:26PM
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腎結石點止唔飲水咁簡單台灣女藝人咖啡當水飲腎結石入醫急開刀| 健康 - Oriental SundayKiss
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