お昼ごはんの救世主！簡単おしいい「レンチン焼きそば」とアレンジレシピ3選（サンキュ！） - Yahoo!ニュース

基本のレンチン焼きそば

今回はレンジでつくる焼きそばを紹介したいと思います。基本の焼きそばの材料はフライパンでつくるものと同じです。

〈焼きそば　1人分〉
焼きそば麺　　　　　1袋
キャベツや人参など　お好みの量
豚こま肉　　　　　　50g
油　　　　　　　　　小さじ1/2
添付のソース　　　　1食分

〈つくり方〉
1。野菜を切ります。
2。クッキングシートに麺、野菜、肉の順に乗せ、添付のソースを全体にかけます。
3。クッキングシートの端を折り、両端をくるくる巻いて、お皿に乗せて電子レンジ600Wで3分加熱します。
4。加熱し終わったら麺と野菜、調味料をよく混ぜ合わせて完成♪

〈ポイント〉
野菜に味がつきにくいので、調味料を上からかけるようにして入れると味がついていいです。
肉はなるべく広げるようにして、均一に火が通るようにします。肉に火が通りにくい場合は、一度混ぜ合わせてからさらに電子レンジ加熱してください。

アレンジレシピ3選

基本のつくり方とポイントを抑えたら、次はアレンジ焼きそばに挑戦！！

1．ナポリタン焼きそば

〈材料1人分〉
焼きそば麺　　　　1袋
ピーマン　　　　　1個
玉葱　　　　　　　1/4個
ベーコン　　　　　1枚
★ケチャップ　　　大さじ2
★ウスターソース　小さじ1
★オリーブ油　　　小さじ1/2
★塩コショウ　　　少々
粉チーズ　　　　　小さじ1/2

〈つくり方〉
1。ピーマン、玉ねぎは細切りに、ベーコンは1cm幅に切ります。
1。以降は基本と同じです。添付のソースの代わりに★印の調味料を入れてください。
粉チーズはできあがった後お好みでかけてください。

2．ネギそぼろ焼きそば

〈材料1人分〉
焼きそば麺　　　　　　　　　1袋
ネギ　　　　　　　　　　　　1本
豚ひき肉　　　　　　　　　　50g
★しょう油　　　　　　　　　小さじ1/2
★酒　　　　　　　　　　　　小さじ1/2
☆しょう油　　　　　　　　　大さじ1
☆酒　　　　　　　　　　　　大さじ1/2
☆ごま油　　　　　　　　　　小さじ1/2

〈つくり方〉
1。長ねぎは斜めに薄切りにします。豚ひき肉に★印の調味料を混ぜ合わせます。
2。以降は基本と同じです。添付のソースの代わりに☆印の調味料を入れてください。

次ページは：3．豚肉とナスの味噌焼きそば

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